Gạo lứt là 1 trong loại thực chăm sóc quen thuộc được rất nhiều người biết đến. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn chúng ta cách thổi nấu gạo lứt bằng nồi cơm điện đơn giản và dễ dàng làm. Cùng theo dõi ngay nhé!
Gạo lứt có mức giá trị dinh dưỡng cao hơn nữa so cùng với gạo trắng. Trong quy trình chuyển trường đoản cú gạo lứt lịch sự gạo trắng hoàn toàn có thể làm mất đi mang lại 67% vi-ta-min B3, 80% vi-ta-min B1, 90% vi-ta-min B6 và những khoáng hóa học khác.
Bạn đang xem: Nấu cơm gạo lứt bằng nồi cơm điện
Trong gạo lứt có lớp cám đựng một hóa học dầu đặc biệt quan trọng có tính năng điều hòa huyết áp, làm giảm cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa những bệnh về tim mạch.
Gạo lứt có tương đối nhiều loại, mỗi loại tất cả một tác dụng khác nhau. Nếu bạn muốn ăn chay, sút cân, làm cho đẹp,... Hãy ưu tiên áp dụng gạo lứt đỏ. Nếu bạn bị ngấn mỡ trong tiết cao, các vấn đề về tim mạch, tè đường, gan, thận,… hoàn toàn có thể sử dụng gạo lứt đen để với đến công dụng tốt nhất.
1. Nguyên liệu, hình thức cần chuẩn chỉnh bị
- Gạo lứt.
- Nước.
- Nồi cơm trắng điện.
2. Quá trình tiến hànhcách nấu ăn gạo lứt bởi nồi cơm trắng điện
Sau đây, các bạn phải thực hiện tại đúng các bước sau lúc nấu gạo lứt bằng nồi cơm trắng điện.
Bước 1: bắt đầu vo và ngâm gạo
Đầu tiên, bạn tiến hành vo gạo. Vị gạo lứt siêu cứng bạn phải ngâm gạo lứt bởi nước nóng trong 45 phút để hạt gạo mềm cùng dẻo hơn.
Bước 2: Đong nước nhằm nấu cơm
Cho nước vào trong nồi với tỉ trọng nước-gạo là 2:1. Chúng ta cũng có thể dùng nước ngâm gạo để nấu cơm, như thế sẽ giữ giàng chất bồi bổ của gạo lứt.
Lưu ý: Lượng nước bỏ vô để nấu dựa trên lượng gạo lúc đầu trước lúc ngâm. Bạn không nên cho nước dựa theo lượng gạo sau khi ngâm, vì lúc này gạo đã ngấm nước cùng nở ra, khi nấu bếp cơm rất dễ dàng bị nhão, tác động đến độ thơm ngon của cơm.
Bước 3: thực hiện nấu cơm gạo lứt
Cắm điện và bật nút nấu. Khi cơm trắng chín, nồi sẽ auto chuyển sang chính sách Warm, chờ thêm 10-15 phút nữa mang lại cơm mềm và chín rất nhiều hơn.
Thành phẩm:
Xới tơi cơm rồi múc ra bát và ban đầu thưởng thức.
3. Gạo lứt ăn kèm với món gì?
Cách nấu bếp gạo lứt bằng nồi cơm điện sau khi xong. Gạo lứt rất có thể ăn kèm với nhiều thực phẩm khác, các loại thịt, cá, rau củ xanh nhằm món ăn uống thêm đa dạng mẫu mã hơn. Trong số đó muối vừng là món ăn đối kháng giản, dễ tạo nên những ai không tồn tại quá nhiều thời gian trong việc chuẩn bị đồ ăn hàng ngày.
Gạo lứt tốt nhất có thể cho mức độ khoẻ nhưng bạn nên ăn uống gạo lứt đúng cách để đạt kết quả như muốn muốn khi dùng nồi cơm điện nấu gạo lứt.
Trên đấy là hướng dẫn cách làm bếp gạo lứt bởi nồi cơm trắng điện dễ dàng và đơn giản nhất. Chúc bạn tiến hành thành công nhé!
Nhắc đến ăn gì để sút cân, nên ăn gì để giỏi cho sức khỏe..., thì luôn luôn phải có gạo lứt – loại gạo chỉ xay vứt lớp vỏ, chưa tách lớp cám gạo, bởi vậy vẫn còn chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng so với gạo trắng. Để các bạn có bữa ăn ngon, Nguyễn Kim sẽ share cách nấu ăn gạo lứt bằng nồi cơm điện và nồi hay trong bài viết sau đây.Công dụng của gạo lứt
Khi gạo lứt được biến đổi sang gạo white là sẽ bị mất đi 67% vi-ta-min B3, 80% vitamin B1, 90% vi-ta-min B6 và tương đối nhiều khoáng hóa học khác. Nếu làm bếp 150g gạo lứt, cơm sẽ chứa tới 84mg magiê, trong những lúc gạo trắng chỉ có 19mg. Chưa tính lớp cám của gạo lứt với hóa học dầu đặc trưng còn rất hữu dụng trong việc điều hòa huyết áp, làm bớt cholesterol xấu, giúp phòng ngừa qua những bệnh tim mạch.
Gạo lứt với thành phần bồi bổ cao khôn xiết được các cô gái phụ cô bé ưa chuộng
Cách nấu cơm trắng gạo lứt bằng nồi cơm trắng điện
Khẩu phần: 4 - Loại: Món cơm - Quốc gia: Việt Nam
Keywords: phương pháp nấu cơm gạo lứt
Sau khi nồi đã đưa sang chế độ hâm, bạn thường xuyên ủ cơm trong nồi trường đoản cú 10-15 phút để giúp cơm mềm với nở đều.
Xới mang đến tơi cơm trắng và chuẩn bị bàn ăn dần là được rồi.
Video khuyên bảo nấu cơm gạo lứt dẻo
Cách nấu cơm gạo lứt bởi nồi thường
Bạn có thể nấu gạo lứt với bếp gas, bếp từ từ hay thậm chí còn là bếp củi
Bước 1: Nồi nấu cơm gạo lứt phải chuẩn bị loại có nắp bít kín. Giống như như nấu bởi nồi cơm trắng điện, chúng ta cũng vo sơ gạo với ngâm nước ấm khoảng 45 phút để hạt gạo mềm cùng dẻo hơn.
Bước 2: mang lại gạo và nước dìm vào nồi, để lên bếp gas nấu đến khi sôi thì xới cơm đều 1 lượt. Sau đó đậy kín đáo nắp, vặn lửa vừa, nấu cho đến khi nước vào nồi cạn.
Bước 3: khi nước đang cạn, chỉnh lửa liu riu khoảng tầm 3-5 phút thì tắt lửa, ủ vào 10 phút rồi new dùng.
Cách nấu cơm gạo lứt ngày tiết rồng bởi nồi áp suất
Bước 1: sau khi vo sơ gạo, thường xuyên ngâm gạo lứt huyết rồng khoảng tầm 4 giờ để hạt gạo giành được độ dẻo và mềm như mong mỏi đợi.
Bước 2: Đổi gạo cùng nước vào nồi dùng để nầm với tỉ lệ thành phần 1:1,5.
Bước 3: Đậy chặt nắp nồi, hẹn thời hạn nấu trong 30 phút. Khi cơm chín bạn chỉ việc xới tơi ra là rất có thể dùng được.
Xem thêm: Bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên, cách ngay tại nhà an toàn
Cách nấu cơm gạo lứt với các loại hạt
Nguyên liệu
Gạo lứt: 1 chénCác loại hạt, đậu: đậu gà, đậu đen, đậu đỏ, đậu trắng
Hành
Muối
Dầu ăn
Cách nấu cơm trắng gạo lứt với các loại hạt
Bước 1: dìm gạo lứt và những loại đậu
- Gạo lứt vo sơ cùng ngâm từ 45 phút .
- Đậu gà, đậu đen, đậu đỏ dìm từ 8 mang lại 10 giờ rồi
Bước 2: Trộn những tất cả vật liệu đã chuẩn bị.
Bước 3: cho một ít dầu vào nồi nhằm phi thơm hành sau đó đổ tổng thể hỗn phù hợp đậu với gạo lứt vào nồi. Nêm thêm một ít muối vào nồi.
Bước 4: Đổ nước vào trong nồi (có thể sử dụng nước hầm gà) nhằm nấu. Sau 40-50 phút là cơm chín, chúng ta cũng có thể xới tơi ra là tất cả ngay món cơm trắng gạo lứt tẩm bổ còn dễ ăn.
Cách nấu bếp gạo lứt trộn gạo trắng
Về cơ bạn dạng gạo lứt cùng gạo trắng bao gồm độ dẻo với nở không giống nhau, gạo lứt khi đun nấu ra đang khô hơn cơm gạo trắng bình thường. Vì chưng vậy, để nấu cơm được ngon các bạn cần để ý đến xác suất 2 loại gạo cùng mực nước phù hợp. Các bước thực hiện tại như sau:
Nguyên liệu:
Gạo lứt 100gGạo white 300g
Nước
Cách nấu cơm trắng gạo lứt trộn cùng với gạo trắng
Bước 1: Để làm bếp gạo lứt được mềm bạn ngâm gạo trước 1 đêm hoặc tối thiểu 4 giờ trước lúc nấu. Sau đó vo lại sạch và bỏ những hạt bị sâu.
Bước 2: Vo sạch mát gạo trắng rồi đến gạo lứt vào trộn hầu hết rồi bỏ vào nồi cơm điện hoặc nồi cơm thường. Đổ khoảng 500ml - 800ml nước vào trong nồi rồi che nắp nhảy nút “Cook”.
Bước 3: Khi cơm chín và nồi gửi sang chính sách “Warm” thì mở nắp với xới phần đa cơm lên là hoàn toàn có thể thưởng thức.
Cơm gạo lứt làm món gì ngon?
Gạo lứt muối mè
Món gạo lứt muối bột mè ngon, ngã vừa dễ tiến hành và cũng chính là món ăn uống thường xuất hiện thêm trong những thực đối chọi giảm cân nặng của chị em. Giải pháp nấu cơm trắng gạo lứt muối bột mè như sau:
Nguyên liệu:
Gạo lứt 150gMè 150g (bạn hoàn toàn có thể dùng mè đen hoặc mè trắng)Đậu phộng 200g
Muối hột 70g (tùy theo khẩu vị)
Cách làm cho gạo lứt muối mè:
Bước 1: Nấu cơm trắng gạo lứt, bí quyết làm tựa như như những cách đã trình làng ở trên bài xích viết.
Bước 2: Đầu tiên các bạn bắt chảo kháng dính lên phòng bếp gas, lúc chảo đang nóng chúng ta cho đậu phộng cùng một ít muối bột rồi đảo đều. Lúc đậu có mùi thơm và chuyển sang màu hơi nâu, vỏ hơi nứt thì tắt bếp.
Bước 3: mang lại đậu phộng giảm nóng cho ra rỗ rồi bóp để bóc hết vỏ đậu.
Bước 4: các bạn lấy mè cọ sạch, rồi mang đến lên phòng bếp rang tiếp như đậu phộng. Đảo số đông mè trên bếp cho ráo rồi sút lửa. Tắt bếp khi thấy mè chuyển màu và tất cả hương thơm.
Bước 5: mang lại muối hột lên phòng bếp rang.
Bước 6: Đâm nguyễn muối, đậu phộng với mè rang. Khi cơm nóng bạn rắc không nhiều muối mè lên với thưởng thức. Món ăn uống có màu lôi kéo của gạo lứt kèm thêm vị béo, thơm của đậu phộng và mè rang mà lại không ngán.
Cơm gạo lứt cuộn rong hải dương giảm cân
Nguyên liệu:
Rong biển cả dạng lá loại chuyên làm kimbap300g gạo lứt 100g rau cải1 trái dưa leo 1 củ củ cà rốt 2 trái trứng con kê 2 cây xúc xích nạp năng lượng liềnMuối
Mè rang
Cách làm:
Bước 1: Nấu cơm trắng gạo lứt, cơm thật chín và dẻo. Bạn cũng có thể tham khảo cách nấu gạo lứt bằng nồi cơm trắng điện với nồi áp suất phía trên.
Bước 2: Sơ chế những nguyên liệu
Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch mát rồi lấy luộc chín. Cắt củ cà rốt thành gai dài.Dưa leo với rau rửa sạch. đem dưa cùng xúc xích thái thành sợi.2 quả trứng các bạn cho vào tô, đánh hầu hết lên. Hoàn toàn có thể cho thêm một chút muối cùng gia vị. Kế tiếp bắt chảo tráng trứng mỏng manh rồi bổ thành sợi dài.Bước 3: Cuộn cơm
Trải miếng rong biển cả lên mặt phẳng, đến cơm vào rồi dùng muỗng trải phần lớn ra. Chừa lại một trong những phần ở phần mép để cơm không bị rơi ra lúc cuộn. Cho thêm tiếp cà rốt, xúc xích, rau, dưa leo, trứng vào rồi cuộn chặt tay.
Bước 4: cắt cơm thành khoanh, rắc một không nhiều mè rang lên cùng thưởng thức.
Salad gạo lứt
Bên cạnh cơm, bạn có thể thay thay đổi khẩu vị với món salad gạo lứt thơm ngon. Biện pháp làm như sau:
Nguyên liệu
2 muỗng cơm trắng gạo lứt1 củ hành xắt nhỏ1 quả ớt chuông xắt lát2 lá bắp cải xắt miếng vừa ăn1 củ cà rốt xắt lát½ trái cà chua xắt nhuyễn2 tép tỏi xắt nhuyễn½ củ gừng xắt nhuyễn2 muỗng dầu vừng hoặc dầu ô liuThực hiện
Bước 1: Đổ dầu vào chảo chống dính, hóng nóng thì đến hành, tỏi vào đảo đều cho đến lúc chuyển sang màu kim cương và giữ mùi nặng thơm.
Bước 2: Chỉnh lửa lớn, mang lại bắp cải, cà chua, củ cà rốt vào hòn đảo đều trong 2-3 phút.
Bước 3: cho các loại hương liệu gia vị muối, tiêu cùng một số lượng nước chanh.
Bước 4: cho cơm vào và hòn đảo đều vào 3-5 phút là được.
Salad gạo lứt dễ nạp năng lượng và nhiều chất dinh dưỡng sẽ là món ăn tuyệt vời cho đều ngày hè lạnh buốt đấy!
Nếu ước ao món ăn uống thêm dinh dưỡng, bạn có thể chọn áp dụng thêm nấm mèo rơm, hành lá, súp lơ...
Tư vấn lựa chọn nồi nấu cơm trắng gạo lứt
Nồi cơm điện
- Nồi cơm điện Sharp: với khoảng không gian nồi 1,8l, thiết kế chắc chắn như nồi Sharp 1.8 lít KS-COM185EV-SL, Sharp 1.8 lít KSH-D18V,...
- Nồi cơm trắng điện Sunhouse: máy lồng nồi dày, đậy lớp phòng dính chất lượng và bình yên khi làm bếp cơm 1-1 cử như Sunhouse 1.2L SHD8217W
- Nồi cơm điện Philips: trông rất nổi bật với kiến thiết cao cấp, lịch sự trọng tương xứng với không gian bếp hiện đại như nồi Philips 0.7 lít HD3060, Philips 2 lít HD3132/66
Nồi áp suất
- nồi có chế độ nầm Sunhouse: bề mặt 5l phù hợp với các mái ấm gia đình có không nhiều thành viên khá nổi bật là Anod Sunhouse SHA8504
- nồi áp suất Supor: có screen hiện chi tiết quá trình nấu, hệ thống điều hành và kiểm soát nhiệt hợp lý tích thích hợp trong Supor 5 Lít CYSB50YC520QVN-100
- nồi có chế độ nầm Kangaroo: nhiều chế độ nấu ăn, buổi tối ưu hóa thời gian nấu nướng như KANGAROO KG-289
Nồi cơm điện Midea 1.8 lít MB-FS5022 có đa dạng và phong phú các tác dụng nấu cùng hiệu suất 760W trẻ trung và tràn đầy năng lượng kèm tác dụng hẹn giờ thiết lập thời gian nấu khiến cho bạn chủ động thời hạn nấu
